Zelftest bij gokken
Een zelftest is een korte vragenlijst waarmee je zelf inschat of je gokgedrag risicovol is geworden, zonder dat iemand anders meekijkt. De uitkomst is een signaal en geen diagnose. Je komt hem tegen bij hulporganisaties zoals Jellinek en in de verantwoord-spelen-omgeving van vergunde casino’s. De toelichting bij het Besluit kansspelen op afstand noemt de zelftest een middel waarmee je reflecteert op je speelgedrag en uit eigen beweging kunt matigen.
Hoe de score van een zelftest werkt
Bij Jellinek vind je een veelgebruikte variant gebaseerd op de South Oaks Gambling Screen (SOGS), met vragen over het afgelopen jaar. Elke vraag die je met ja beantwoordt, telt als één punt.
Herken je 3 tot 4 punten, dan wijst dat volgens Jellinek op mogelijk problematisch spelen; vanaf 5 zijn er sterke aanwijzingen voor een gokprobleem. De vragen gaan over concrete situaties, zoals verlies terugwinnen of gokken verbergen voor je partner.
Casino’s gebruiken hun eigen vragenlijsten, en het aantal vragen en de drempels verschillen per aanbieder.
Zelftest, Cruks en speellimieten uit elkaar houden
Een zelftest wordt vaak verward met Cruks, maar die twee doen iets heel anders. Cruks is een register waarin je jezelf laat uitsluiten, waarna je minimaal zes maanden niet kunt spelen bij legale aanbieders.
De zelftest sluit niets af en verandert niets aan je account. Hij geeft je een spiegel, terwijl een stortingslimiet of een inschrijving in Cruks pas echt grenzen trekt. Wat ik lezers vaak zie doen, is de test invullen en het daarna laten rusten.
Doe vandaag de test en stel bij een score van 3 of hoger meteen een lagere stortingslimiet in.
